بایگانی دسته: معرفی کتاب

تصویر جلد کتاب

چگونه کمال‌گرا نباشیم؟

معرفی کتاب و پادکست

کمال‌گرایی در دنیای پر از ناکاملی ها، همچون تله ای است که انسان را گرفتار توهم برتر بودن می کند. برعکس، معمول گرایی به ما اجازه می دهد بدون افتادن در تله ها، به راحتی حرکت کنیم.

مشکل کمال‌گرایی این است که فرد مبتلا این خصوصیت را مثبت می داند و طبیعتاً در رفع آن اصلاً نمی کوشد. از طرفی کمال‌گرایی یکی از دلایل افسردگی است.

دکتر آدرخش مکری یک مجموعه ۱۲ جلسه ای مفید در این زمینه دارند که دوستان زیادی به من بازخورد مثبت داده اند. لینک اولین جلسه از مبحث کمال‌گرای ایشان در تلگرام این است. از روی آن دیگر جلسات را هم می توانید بیابید. در گروه تلگرامی جهش هم هر ۱۲ فایل صوتی را با هم در این لینک قرار داده ام.

ایشان در اینستاگرام و تلگرام و یوتیوب فعال هستند.

اما در کتابی که از استفان گایز در این نوشته معرفی می کنم، می خوانیم:

چگونه بفهمیم که کمال‌گرا هستیم؟
حیطه های کمال‌گرایی
علائم کمال‌گرایی
میزان سمی بودن کمال‌گرایی
چگونه تغییر کنیم؟
مزایای معمول گرایی
چگونه معمول گرا باشیم؟

برای اجتناب از خلط مفاهیم، خوب است که مفاهیم مثبتی مانند تلاش برای برتری، دقت در کارها، مسئولیت پذیری و سازماندهی کردن را از تعریف کمال‌گرایی خارج کنیم. در آن صورت می توانیم بطور واضح بگوییم که کمال‌گرایی واقعاً بد است.

یک نکته در مورد معادل فارسی Perfectionism این است که گاهی روانشناسان پیشنهاد می دهند که به هر حال انسان به کمال گرایش دارد و این خوب است؛ لذا کمال‌گرایی برای تمایل به کمال به مفهوم مثبت و کمال طلبی را به مفهوم منفی بکار ببریم. گاهی هم در نوشته ها، از هر دو معادل فارسی با بار منفی استفاده می شود. در متن حاضر، فقط از کلمه کمال‌گرایی با مفهوم منفی و با توضیحی که در پاراگراف قبل ارائه شد، استفاده می شود.

تعریف دیگری از کمال‌گرایی: درخواست از خود و یا دیگران برای کارکرد کیفی بالاتر و اینکه به آنچه برای رفع نیاز کافیست بسنده نکنیم.

کمال‌گرایی و ترس پیوند محکمی دارند.

نکات کتاب خیلی مهم و کاربردی هستند و قصد ندارم آنها اینجا خلاصه کنم. نویسنده برنامه ای برای مقابله با کمال‌گرایی در این صفحه ارائه کرده است. در انتهای کتاب نیز خلاصه خوبی از همه مطالب آمده است و شامل موارد زیر می شود:

دو راه حل برای غلبه بر کمال‌گرایی کلی
چهار روش برای غلبه بر انتظارات غیر واقعی
پنج راه  حل برای نشخوار ذهنی
چهار راه حل برای رهایی از نیاز به تأیید
چهار راه حل برای رفع نگرانی از ارتکاب اشتباه
سه راه برای جلوگیری از رفع شک و تردید در انجام کارها

 

لینک معرفی و خرید کتاب

ترجمه ای که نشر شمشاد عرضه کرده است به نظرم خوب نیست. حین مطالعه مجبور شدم مدام با متن اصلی مقابله کنم. ترجمه های دیگر را بررسی نکرده ام. تصویر زیر از نشر آرایان است.

 

نگاهی به دیگر کتابهای استفان گایز


برخی یادداشت های پراکنده از کتاب

سه حیطه کمال‌گرایی عبارتند از: موقعیت (مکان، زمان، امکانات)، کیفیت و کمیت

کمال‌گرایی مشکلی است که نمی توان به سرعت حلش کرد. زیرا در عادت هایمان ریشه دارد.

پیش فرض یک معمول‌گرا این است که داشتن استانداردهای سطح پایین، برابر با گرفتن نتایج بدتر نیست. معمول‌گرایی بسیار بیشتر از کمال‌گرایی ما را به حد کمال چیزی نزدیک می کند.

معمول‌گرایان بر مسیر تمرکز می کنند و نتایج را به حال خود رها می کنند.

نشخوار ذهنی تلاشی است مأیوس کننده و بیهوده برای تغییر گذشته از طریق فکر کردن، نوعی انکار کردن است. اما پذیرش در مقابل آن مانند پادزهر عمل می کند. راه حل نشخوار ذهنی این است که اقدام به انجام کاری کنید که ذهن تان را جای بهتری ببرد.

اعتماد به نفس یعنی هنگامی که وارد وضعیت نامعلومی شوید، اعتقاد داشته باشید که از آن به خوبی بیرون خواهید آمد.

کمال‌گرایان تصور می کنند برای رسیدن به هدفشان همیشه یک مسیر طلائی وجود دارد و هیچ مسیر دیگری را کافی نمی دانند.

 

تصویر جلد کتاب

ایده های بزرگ برای ذهن های کنجکاو

ایده های بزرگ برای ذهن های کنجکاو
یا مقدمه ای بر فلسفه [کاربردی به زبان ساده]

شاید در این دنیایی که کسی حال فکر کردن ندارد، دعوت به تفکر مشکل باشد. اصلاً خود کلمه فلسفه یه جوریه! فکر می کنیم که به ما ربطی نداره. برای افراد متفکر گوشه نشین بی کار با موهای ژولیده درست شده!

از طرفی گاهی با مشکلاتی ساده اما عمیق درگیر هستیم که نمی توانیم آنها را با دیدن پست های اینستاگرامی حل کنیم. جالب اینکه مشکلات عمیق بین انسانها متداول و مشترک است و خیلی ها که اهل تفکر بوده اند، به آن ها فکر کرده اند و پاسخ هایی داده اند که کاملاً می تواند برای ما هم راهگشا باشد.

اما از آنجا که مطالعه کتب فلسفی ممکن است برای ما مقدور نباشد، کار افرادی مانند آلن دو باتن ارزش پیدا می کند. ایشان پاسخ مسائل و مشکلات روزمره را با زبانی ساده از روی متون معروف می دهد و اشاراتی هم به گفتار فلاسفه در کتابش می کند.

قبلاً هم کتابهایی از ایشان در نوشته آموزش قبل و بعد از ازدواج در مورد اینکه چگونه با دیگران کنار بیاییم معرفی کرده بودم.

اما در کتاب مقدمه ای بر فلسفه، (که با عنوان ایده های بزرگ برای ذهن های کنجکاو نیز ترجمه شده) به ساده ترین شکل ممکن با مفاهیم زیر آشنا می شوید:

خودمان و احساساتمان را چگونه بشناسیم؟
با عصبانیت دیگران چه کار کنیم؟
چقدر انتظار داشته باشیم؟
عادی بودن چیست و چه چیزی عادی نیست؟
اهمیت ادب!
چرا امروز و فردا می کنیم؟
چرا گاهی احساس تنهایی می کنیم؟
جنس ارزان قیمت خوب است یا گران قیمت؟
چرا بعضی افراد درآمد و حقوق بیشتری دارند؟
چطور بر خجالتی بودن خود غلبه کنیم؟

آیا فکر می کردید که عناوین بالا، رویکرد فلسفی هم داشته باشند؟ اگر موارد بالا برای شما جذاب است، تبریک می گویم! شما هم اهل فلسفه هستید و به فلسفه نیاز دارید ولی خودتان خبر ندارید!!

با خواندن این کتاب ساده، مسیری که فکر نمی کردید، برای شما باز می شود. اگر علاقمند شُدید، بعد از آن می توانید کتاب تسلی بخشی های فلسفه را بخوانید و بعد از آن کتابهای سنگین تر و جدی تر از نویسندگان دیگر.

عنوان اصلی کتابی که در این نوشته معرفی شد، بصورت زیر است که با عناوین مختلفی ترجمه شده است:
Big Ideas for Curious Minds: An Introduction to Philosophy

لینک معرفی و خرید کتاب.

تصویر جلد کتاب

نگاهی به دیگر کتابهای آلن دوباتن

 

 

 

هوش اجتماعی

هوش اجتماعی از مهارتهایی است که در نظام آموزشی ما جایگاهی ندارد. لذا نویسندگان متعددی تلاش کرده اند تا این نقص را برطرف کنند.

هوش اجتماعی یک توانایی است، توانایی تعامل با یکدیگر تا در اثر هم افزایی ارزش افزوه تولید کنیم. تعاریف کوتاه دیگر همراه با توضیحات خوب را می توانید در سایت متمم بخوانید.

کتاب هوش اجتماعی نوشته رسول رمضانیان که اینجا معرفی می کنم، با کمک داستانهای کلامی و تصویری موضوعات پایه هوش اجتماعی را تفهیم می کند. این مطالب باید در دوران مدرسه تدریس شود. اگر شما اینها را نخوانده اید، این کتاب می تواند مفید باشد و بعد هم آنرا به نوجوانان پیشنهاد دهید.

مفاهیمی که در کتاب پوشش داده می شوند عبارتند از: اهمیت موضوع، ارزش افزوده، جایگاه کارآفرینی و کارمندی، تعریف نخبگی، جریان ثروت در اجتماع، انگیزه سازی، همزیستی اقتصادی انسانها، تعادل نش و کاربرد نظریه بازی ها، تفاوت مؤسسات دولتی و خصوصی، مهاجرت، امنیت، چرخه های رکود و رونق، اثر تصمیمات در سیستم اجتماعی.

هرکسی برای اینکه جامعه پیشرفت کند باید از دانش خود ارزش افزوده تولید کند، ثروت خود را سرمایه ای برای ایجاد ارزش افزوده کند، تیزهوشی خود را در جهت ارزش افزوده به کار گیرد و با کوشش و زحمت خود، ارزش افزوده تولید کند.

بُعد چهارم

جهانی که ما مشاهده می کنیم سه بعد دارد. دانشمندان به این مهم پی برده اند که این درک ما است که به سه بعد محدود است و جهان ممکن است ابعاد بیشتری داشته باشد. استفاده از ابعاد بیشتر از ۳ در برخی علوم از قبل متداول بوده است. مثلاً در علم حرکت انسان، ما به راحتی از ۵ تا ۷ بعد برای تحلیل پاسچر یا تغییرپذیری مفاصل بدن استفاده می کنیم. یا در نظریه ابرریسمان، یازده بعد برای توصیف جهان به کار می رود. دانشمندان این علوم در محاسبات خود به راحتی با ابعاد بالاتر کار می کنند. اما این موضوع برای افراد عادی امری انتزاعی است که درک آن مشکل است.

یکی از اولین تلاشهای مدون برای ارتقای فهم عامه از ابعاد بالاتر توسط ادوین ابوت در سال ۱۸۸۴ در کتاب داستانی تختستان (Flatland) انجام شد که بسیار مؤثر واقع شد. در این کتاب خواننده بدون نیاز به دانستن ریاضیات، با دنبال کردن داستان، ابعاد بالاتر برایش ملموس می شود. این کتاب هنوز در دنیا مورد استقبال قرار می گیرد و به فارسی هم ترجمه شده است. بعد از ایشان افراد دیگری نیز به این موضوع پرداختند که موجب شد موضوع از زوایای مختلف برای خواننده بیشتر روشن شود.

عبور از سطحستان
رودی راکر که خود فیزیکدان است و کتابهای عمومی برای اشاعه علم می نویسد، در کتاب بعد چهارم، به داستان ابوت پرداخته و آنرا ادامه داده و موارد بسیار مفید علمی با نمودارهای گویا به آن اضافه کرده است.
ترجمه فارسی این کتاب مدتی است که تجدید چاپ نشده اما فایل آن در دسترس است. پیشنهاد می کنم دیگر کتابهای رودی راکر که فایل آن به زبان انگلیسی در دسترس است را هم بعداً بخوانید.

تصویر جلد کتاب بعد چهارم

مطالعه کتاب بعد چهارم علاوه بر اینکه یک چالش ذهنی است، منجر به ایجاد دیدگاه های جدیدی در شما می شود و توانمندی شما را در مطالعه موارد مشابه و تفکر در مسایل بنیادی ارتقا می دهد. مثلاً مطلبی که در صفحه ۲۰۳ کتاب آمده، موضوع مرگ را با دیدگاه ابعاد بالاتر مطرح کرده است که از مفاهیم بنیادی است. مثالهای متنوع کتاب برای درک ابعاد بالاتر و جهانهای دیگر نیز بالاخره موضوع را برای شما ملموس خواهد کرد. زمینه کتاب کاملاً علمی است و از این جهت با کتابهای تخیلی اصلاً قابل مقایسه نیست.

 

فساد دانشگاهی

کتاب فساد دانشگاهی
(گونه شناسی، روش سنجش، علل، پی آمدها و راهبردهای مبارزه با آن)

 

واژه فساد، بزرگ و مبهم است. اگر بپرسند که آیا شما فاسد هستید، قطعاً پاسخ  منفی می دهید. اما اگر لیست مصادیق فساد را جلوی شما بگذارند، ممکن است موارد متعددی از آن را علامت بزنید!

داود حسینی هاشم زاده، استاد دانشکده مدیریت دانشگاه تهران، بعد از یک عمر تجربه، نتایج مطالعات خود و دیگران را در این کتاب آورده است. تحقیقات ایشان در سطح استانی و ملی حاکی از نمره بالای ۷۱ درصد برای فساد در دانشگاه (Academic Corruption) است، با این حال نظام دانشگاهی را سالم‌تر از سایر نهادها نشان می دهد. در جهان، دانشگاه از معدود نهادهای بزرگی است که می تواند خود را نقد کند و بدینوسیله راه اصلاح و ترقی را طی کند.

همه افرادی که به نوعی با دانشگاه در ارتباط هستند از دانشجو تا مدیر و مدرس و کارمند حداقل باید نگاهی به جداول و یافته های این کتاب داشته باشند تا در رفتار و تصمیمات خود تجدید نظر کنند.

در فصل اول کتاب انواع و تعاریف فساد بطور کلی و در دانشگاه آمده است.

فصل دوم، وضعیت و ادراک فساد دانشگاهی در ایران از منابع خارجی و داخلی را بیان می کند.

فصل سوم مصادیق فساد دانشگاهی بر حسب کنش گران اصلی یعنی استاد، دانشجو، مدیر و کارمند در جداول متعدد آورده است. این فصل مهم است و باید ورق زد.

در فصل چهارم، روش و مدل تحقیق در این حیطه تشریح شده است که برای محققین علوم اجتماعی مفید است.

در فصل پنجم فصل، علل و پیامدهای فساد دانشگاهی در ایران و راهبردهای مبارزه با آن آمده است که بسیار کاربردی و قابل توجه است.

جلد کتاب فساد دانشگاهی

 

لینک نشست نقد و بررسی کتاب‌ با همکاری مؤسسه مطالعات و تحقیقات اجتماعی دانشگاه تهران

لینک تهیه کتاب

راهنمای بالینی ساخت بریس اصلاحی اسکولیوز

درنظر گرفتن اصول بیومکانیکی در درمانهای توانبخشی موضوع مهمی است که خیلی از افراد بالینی با اینکه در دوران تحصیل آنها را فرا می گیرند، اما در عمل فراموش می کنند.

آقای محسن آذر، از دانش آموختگان خوب دانشگاه علوم پزشکی ایران، با توجه به نیازی که در حوزه بالین احساس می کرد و به بهانه نگارش کتابی در این زمینه، مجدداً مبحث زوج نیرو (Force Couple) و گشتاور را مورد توجه قرار دادند.

مشارکت من در این کتاب به مبحث گشتاور مربوط می شود که اگر درک صحیحی از آن داشته باشیم، شیوه اصلاح و مشکلات ساخت را بهتر درک و حل و فصل می کنیم. گرچه این مبحث در درس استاتیک دوران کارشناسی و در اکثر مقدمه بیومکانیک کتابها آمده است، اما خواندن آن در یک مجموعه کاربردی مانند این کتاب می تواند مؤثرتر و به یادماندنی تر باشد.

از دیگر مزایای کتاب این است که مانند دیگر کتابهای دنیا، القاب نویسندگان روی جلد ذکر نشده است. برای اطلاع بیشتر از اهمیت این موضوع، این نوشته را بخوانید.

RSC Book Cover

لینک تهیه کتاب از فروشگاه محسنی

واقع نگری

بیل گیتس در سال انتشار کتاب به همه فارغ التحصیلان آمریکا وعده هدیه دادن آنرا را داده بود.

انگیزه مثبت دادن خوب است، اما اگر مبتنی بر داده های واقعی باشد بسیار اثرگذارتر است. بخصوص که نویسنده آن خاص باشد. هانس روسلینگ یک پزشک سوئدی بود. سخنرانی های او در تد را به روز دنبال می کردم تا اینکه در سال ۲۰۱۷ فوت کردند. خوشبختانه با چاپ این کتاب، مسیر او ادامه پیدا کرده است.

با اینکه شهروند یک کشور توسعه یافته بود، سالهای متمادی در کشورهای فقیر زندگی، طباب و تحصیل کرده بود و تجربیات زیادی از این مسیر به دست آورده بود که موجب شده بود دید عمیق و وسیعی پیدا کند. این درحالیست که ما حاضر نیستیم از دایره امن خودمان بیرون بیاییم. اما او بیماری های نادری را در فقیرترین کشورها کشف کرده بود.
خیلی مسافرت کرده و در کشورهای زیادی سخنرانی داشته است. در بین خودمان کمتر می بینیم کسی پیدا شود که دغدغه جهانی داشته باشد. او اینگونه بود.
او فردی اثر گذار در سطح جهانی بود و با این کتاب هست. حتی به ما می گوید که سوئد تا همین پنجاه سال پیش سطح پایینی داشته اما مسیر توسعه را طی کرده است.

بر اساس تجربه و آزمونهایی که در کنار ارائه های خودش می گرفت، مبتنی بر داده ها، او به این نتیجه رسید که انسان ده مشکل ذهنی دارند که بخاطر آن جهان (و زندگی خودشان) را بد و غیر واقعی می بینند. در این کتاب به صورت جذابی این ده مشکل ذهنی را تشریح کرده است.

این کتاب کمک می کند دید سیاه و سفید را کنار بگذاریم. این کتاب دید مرا تغییر داد و یک دید جهانی مبتنی بر اعداد پیدا کردم. بخصوص در کشور ما که ایزوله هستیم و کمتر دید جهانی داریم، کتاب کمک کننده است.

پسر و عروسش که کتاب حاضر را نهایی کرده اند، وب سایتی را با نام خیابان دلار راه اندازی کرده اند که دید جالبی به شما می دهد. برای جمع آوری داده های این سایت زحمت زیادی کشیده شده است. اولین بار که به سایت سر می زنید، دکمه Quick Tour را بزنید تا هدفمندتر بتوانید از مطالب ساید استفاده کنید.
به سایت خیابان دلار سر بزنید و بگویید تفاوت ها و شباهت های بین کشورها در چیست؟
مکزیکی ها دیگر کلاه های با لبه بزرگ سمبررو بر سر نمی کنند. این کلاه ها بیشتر بر سر گردشگرها دیده می شود! آنها هم مثل طبقات مختلف کشور ما بر حسب درآمدشان طبقه بندی می شوند.

همچنین معرفی کتاب در سایت متمم که نکات بیشتری از کتاب را منعکس کرده است را بخوانید.

در نظر داشته باشیم که خواندن این کتاب نه فقط دید بهتری در مورد جهان، که در مورد زندگی روزمره نیز به ما می دهد.

لینک ناشر + نمونه دانلود و فایل صوتی و ضمائم.

 

تفکر انتقادی

همه این تصور را داریم که مفهوم انتقاد را می دانیم: گیر دادن و ایراد گرفتن. به همین طریق نیز احتمالاً تفکر انتقادی یعنی روش صحیح گیر دادن! یا تفکر خرده گیرانه! در فرهنگ ما، انتقاد بار منفی دارد. وقتی با مفهوم تفکر انتقادی به عنوان یکی از مهارتهای زندگی آشنا شدم، از اینکه معنی بسیار متفاوتی با آنچه در ذهنم بود دارد، خیلی تعجب کردم.

تفکر انتقادی به نوعی شیوه ی صحیح فکر کردن است. نوعی تفکر سنجشگرانه. یعنی تلاش در درست اندیشیدن برای به دست آوردن آگاهی قابل اعتماد در جهان. تفکری در باره‌ی خود تفکر. این روش شامل فرایندهای ذهنی اعم از تشخیص، تحلیل و ارزیابی داده‌ها است. می بینیم که اصلاً ربطی به گیر دادن و شیوه ی آن ندارد!
در ترجمه های آقای مهدی خسروانی، تفکر انتقادی به درستی “سنجشگرانه اندیشی” ترجمه شده است.

اگر بخواهید خیلی سریع با این حوزه آشنا شوید، پادکست مختصر و مفید دکتر اکبر سلطانی را معرفی می کنم. ایشان متخصص غدد و کارشناس ارشد فلسفه هستند که در اینستاگرام هم فعال هستند و کتابهای خوبی معرفی می کنند همچنین توییتهای خوبی پست می کنند. حدود بیست پادکست تقریباً کوتاه در کست باکس دارند که بسیار مفید است. برخی از عناوین آن عبارتند از: مقدمه ای بر تفکر نقادانه، استدلال چیست؟، نقد طب سنتی، کی نباید فکر کنیم؟، مغالطه های رایج در گفتگو، صاحب نظر کیست؟ تفکر نقادانه چه نیست؟ (لینک رادیو تفکر نقاد)

یک کانال تلگرامی دیگر هم هست که مطالب مفیدی صرفاً در مورد تفکر انتقادی منتشر می کند. اگر علاقمندید در مورد معیارهای درست فکری بیشتر بدانید، کانال تفکر انتقادی راببینید.

دکتر سلطانی در رویدادهای تلسی تاک هم اراده داشته اند که به عنوان نمونه در این لیست یوتیوب پخش می توانید آنها را ببینید.


بعد ازاینکه به موارد بالا گوش دادید و به موضوع کاملاً علاقمند شدید،کتابی را معرفی می کنم که توسط دو نویسنده بسیار حاذق در این زمینه نوشته شده است. در کتاب کوچک مغالطات پرکاربرد، که انگلیسی آن با عنوان زیر دسترس است:

Elder, Linda, and Richard Paul. The thinker’s guide to fallacies: The art of mental trickery and manipulation. Rowman & Littlefield, 2019.

بعد از یک مقدمه ۵۰ صفحه ای که برای درک کلیات بسیار مفید است، ۴۴ روش فریبکارانه با عنوان ترفندهای کثیف ارائه می شود. تأکید این عنوان بر آن است که ما باید اینها را یادبگیریم تا ناخواسته روی دیگران پیاده نکنیم و متوجه باشیم تا فریب دیگران را از این طریق نخوریم. تعجب خواهید کرد که اکثر این موارد برای شما آشنا خواهد بود!
اینکه چرا اینها مغالطه هستند و دلایل منطقی آن، در این کتاب بیان نشده اما در کتاب مهارت های پایه تفکر انتقادی که معرفی خواهم کرد، همه این موارد به تفصیل برای علاقمندان روشن می شود.

لینک تهیه کتاب

ترجمه کتاب بسیار روان است و مترجم در اصل آنرا بازنویسی کرده است. یعنی در متن برای فهم بهتر ایرانیان تغییراتی داده است. این کتاب در امور روزمره کاربرد دارد و می توانید خیلی سریع مواردی که یادگرفته اید را بکار ببرید.

فهرستی از برخی معضل های رایج در اندیشیدن انسان ها (ص ۳۱) در ادامه آمده است. این فهرست را بخاطر داشته باشید و ببینید که متوجه چند تا از اینها در خودتان می شوید؟ البته اگر کتاب را بخوانید می بینیم که دچار همه یا  بیشتر اینها هستیم!

انسان ها در اندیشیدنشان معمولاً

  • وضوح را رعایت نمی کنند؛ اندیشیدنشان آشفته و مغشوش است.
  • به نتیجه جست می زنند؛ شرایط استدلال درست را رعایت نمی کنند.
  • برآیندهای دیدگاه ها و باورها را به خوبی وارسی نمی کنند.
  • هدف خودشان را گم می کنند؛ از مسیری که باید برای رسیدن به هدف طی کنند منحرف می شوند.
  • بر موضوع های پیش پا افتاده تمرکز می کنند.
  • متوجه تناقض ها نمی شوند.
  • در اندیشیدنشان از اطلاعات نادرست استفاده می کنند.
  • پرسش های مبهم می پرسند.
  • پاسخ های مبهم می دهند.
  • پرسش های باردار، نامتناسب و بی ربط می پرسند.
  • به پرسش هایی پاسخ می دهند که صلاحیت پاسخ دادن به آنها را ندارند.
  • بر اساس اطلاعات نادرست یا نامتناسب دست به نتیجه گیری می زنند.
  • فقط از اطلاعاتی که دیدگاهشان را پشتیبانی می کند استفاده می کنند.
  • به نتیجه های نامعقول می رسند.
  • انگاشته های ناموجه را مفروض می گیرند.
  • واژه ها را بد به کار می برند.
  • نظرگاه های مرتبط با یک مسئله یا موضوع را نادیده می گیرند.
  • نمی توانند مسئله ها و موضوع ها را از نظرگاهی غیر از نظرگاه خودشان ببینند.
  • به پیش داوری هایشان آگاهی ندارند.
  • تنگ نظرانه، نادقیق، غیر منطقی و یکسونگرانه می اندیشند.
  • ساده انگارانه، سطحی، قوم محورانه، خودمحورانه و نامعقول می اندیشند.
  • در اندیشیدن دو رو هستند.
  • توانایی حل مسأله ندارند.
  • تصمیم های ضعیف می گیرند.
  • به جهل خودشان بیش ندارند.

کتاب دیگر که ریشه در تفکر انتقادی دارد و خیلی کاربردی است اما در زمینه دیگری از امور اجتماعی، کتاب معروف در برابر استبداد است که به نوبت های چاپ بالا رسیده و چون حجم کمی دارد، خواندن آن راحت است. خواندن آن از طرف خیلی از کنشگران اجتماعی پیشنهاد شده است.


بعد از اینکه کاملاً علاقمند شدیم، اگر قرار باشد کمی بیشتر به عمق برویم بهتر است از یک کتاب کوچک و کم حجم شروع کنیم که کلید و مفاهیم را بطور خلاصه لیست کرده است. کتاب مفهوم ها و ابزارهای تفکر نقادانه بیشتر مثل یک کتاب راهنما (handbook) می ماند که می تواند همه جا همراه شما باشد تا در هر کاری که دارید، به آن مراجعه کنید.

مثلاً با سنجه های اصلی آشنا می شویم که می توانیم همه مواردی که می شنویم را با آنها محک بزنیم: معیارهایی مانند: وضوح، درستی، دقت، مرتبط بودن، عمق، همه جانبه نگری و اهمیت. و البته یاد می گیریم که چگونه این معیارها را بکار بگیریم.
مثلاً در مورد معیار مرتبط بودن، باید از خودمان بپرسیم که اظهارنظر مدنظر چه ربطی به موضوع دارد و چه تأثیری بر سرنوشت بحث دارد. یک اظهار ممکن است هم واضح باشد، هم درست و هم دقیق، اما هیچ ربطی با موضوع نداشته باشد. برای مثال: بسیاری از دانشجویان گمان می کنند که نمره ای که برای یک درس می گیرند، باید بر اساس تلاشی که برای آن درس کرده اند، مشخص شود. اما تلاش کیفیت یادگیری دانشجو را مشخص نمی کند و بنابراین هیچ ربطی با نمره واقعی او ندارد.

لینک تهیه و توضیحات بیشتر

فضیلت های فکری که در کتاب ذکر شده و در مورد هر کدام توضیح داده شده است و ما باید آنها را در خودمان تقویت کنیم عبارتند از: تواضع فکری (در برابر خود بزرگ بینی فکری)، شهامت فکری (در برابر بزدلی فکری)، همگامی فکری (دربرابر تنگ نظری فکری)، استقلال فکری (در برابر دنباله روی فکری)، صداقت فکری (در برابر دورویی فکری)، پشتکار فکری (در برابر تنبلی فکری)، اطمینان به عقل (در برابر بی اطمینانی به عقل و شواهد) و انصاف (در برابر بی انصافی فکری).

در ضمیمه های کتاب که آقای خسروانی به کتاب اضافه کرده است، در مورد واژه تفکر انتقادی و سنجشگرانه اندیشی که در ابتدای این نوشته اشاره کردم، تفاوت تفکر خرده گیرانه و تفکر انتقادی و سوء تفاهم هایی در باره سنجشگرانه اندیشی نکات مهمی را آورده اند.


این کتابها از مجموعه راهنمای اندیشه ورزان که نشر نو منتشر کرده است و مجموعه مختصر اما عمیق و کاربردی است که می توانید در لیتم تصویر زیر نگاهی به آنها داشته باشید:


کتاب اساسی دیگری که در ادامه معرفی می کنم از سال ۱۳۹۰ کتاب درسی واحد تفکر نقاد در دانشگاه علوم پزشکی تهران است. ترتیب ارائه مطالب در این کتاب بسیار خوب مدون شده و کارآیی خود را طی سالها تدریس در ایران نیز نشان داده است. بعد از خواندن کتاب مهارتهای پایه ای تفکر انتقادی، خواندن دیگر کتب در این زمینه نیز خیلی راحت تر می شود. کتاب اصطلاحاً سبک text را دارد و با شیب ملایم، مفاهیم را ارائه می کند. لذا نباید انتظار داشت که سریع کتاب را بخوانید و زود نتیجه بگیرید. اما اگر حوصله کنید، بسار مستحکم، به موضوع تفکر نقادانه اشراف پیدا می کنید.

پیشنهاد می کنم برای یادگیری کلمات انگلیسی و همینطور آشنایی با متن اصلی، فایل کتاب که در اینترنت در دسترس است نیز به موازات ببینید:

Hughes, W., J. Lavery, and K. Doran, Critical Thinking: An Introduction to the Basic Skills. 2015: Broadview Press.

ترجمه کتاب از مجموعه ارزشمند تفکر نقاد از انتشارات اختران است که به مرور برخی از آنها را معرفی می کنیم. تهیه این مجموعه را به علاقمندان پیشنهاد می کنم.

لینک تهیه و توضیحات بیشتر

تصویر جلد متاب مهارتهای پایه ای تفکر انتقادی


قبلاً کتاب هنر شفاف اندیشیدن را معرفی کردم که یک گام اولیه و خوب در این زمینه است. اما کتاب درآمدی بر تفکر انتقادی، نوشته حسن قاضی مراد، بطور جدی و در فصلهای هدفمندی نگاشته شده و برای علاقمندانی که از کتاب هنر شفاف اندیشیدن لذت برده اند، می تواند ادامه مسیر خوبی باشد. البته فصل آخر کتاب با عنوان
مغالطه های تفکر غیرانتقادی، مواردی مشابه کتاب هنر شفاف اندیشیدن را ارائه می کند اما با دسته بندی متفاوتی.
در ادامه برخی نکات از این کتاب را به عنوان نمونه نقل می کنم:

در مفهوم انتقاد، رویکرد منفی، طردکنندگی و ایرادگیری وجود ندارد. برای مثال، گوش دادن انتقادی به دیگری به معنای موافقت نداشتن با گفته های او نیست. بلکه به معنای درک صحیح این نکته است که او چه می گوید و چگونه می گوید.

ما بیشتر به محتوای تفکرمان و نه به طور همزمان به محتوا و شیوه ی آن توجه داشته ایم.

شیوه ی تفکر را باید آموخت. این شیوه اگر با اصول و مهارتهای خاصی مشخص شود، شیوه ی تفکر انتقادی خوانده می شود. اگر بخواهیم به صحیح ترین تصمیم در مورد دغدغه خود برسیم، باید شیوه ی تفکر انتقادی را بیاموزیم.

به عنوان یک مثال دانشگاهی، بخش “بحث” مقاله یک تفکر انتقادی است. بدون اینکه قصد توهین و ایرادگیری به محققین قبلی باشد، شما “نتیجه” کار دیگران را نقد می کنید و نتایج خودتان را بحث می کنید و حتی محدودیت های کار خودتان را بیان می کنید. این سوگیری نداشتن ها، همان تفکر انتقادی است.

چه بسیار افراد که علیه داوری کردن موضع می گیرند و توجیه می کنند که “چون جای دیگری نیستیم، نمی توانیم راجع به نظرات و رفتارهای او قضاوت کنیم”. یا اینکه می گویند “دلم می خواهد دیگران را به هر افکار و احساساتی که دارند، دوست داشته باشم”. اما هستی انسان با داوری کردن تعیّن می یابد (این نوشته را بخوانید: قضاوت بکنیم یا نکنیم؟).

لینک کتاب در دیجی کالا
لینک کتاب در آدینه بوک

تفاوت فضولی و کنجکاوی

فضولی پرداختن به موضوعات و رویدادهایی است که دغدغه‌ی فرد نیست و پرسشگری ندارد. حال آنکه پرسشگری انگیزه‌ی کنجکاوی است. با طرح این پرسش می توان فضولی را سنجید: “این چه ربطی به تو دارد؟”

در کنجکاوی پرسشی از سوی دیگران یا خود در ما برانگیخته می‌شود که عمدتاً خودمان می‌کوشیم به آن پاسخ دهیم. در فضولی از دیگران می‌خواهیم چیزهایی را به ما منتقل کنند تا پرسشی در ما برانگیخته نشود.

کنجکاوی برآمده ی شگفت زدگی است؛ فضولی نتیجه تهاجم و تجاوزگری.

تقریباً می‌شود گفت که انسانها نخست به ذات کنجکاوند، اما بعداً بسیاری‌شان به فضول تبدیل می‌شوند تا با احساس حقارت ناشی از فقدان کنجکاوی درگیر نشوند.

اگر کنجکاوی نبود، انسان هنوز در غار زندگی می‌کرد. – صفحه ۱۷۰

تعریف انصاف

انصاف مواجهه‌ی برابر با نظرات و داوری‌های متفاوت و حتی متضاد است بدون در نظر گرفتن احساسات، اغراض، منافع و آرمان‌های شخصی یا گروهی و ملی، با هدف دستیابی به نقاط ضعف و قوت یا مزایا و معایب هر یک از آنها نسبت به یکدیگر. ص ۱۸۴


زیربنای همه این مباحث، علم منطق است. انتظار داریم طرف ما منطقی باشد. اگر به ما بگویند که تو منطقی نیستی، ناراحت می شویم. منطق یعنی بررسی اینکه چه چیزی برای چه چیزی دلیل خوبی محسوب می شود و چرا. همچنین به ما یاد می دهد که چه استنتاجی معتبر است و چرا.

در دبیرستان با عناوین مختلفی مانند ریاضیات جدید، منطق، جبر گزاره ها و … با مباحثی مانند p  آنگاه q و درستی و نادرستی گزاره ها آشنا شده ایم. اما در کتاب منطق از سری مختصر مفید، خیلی فشرده و بدون به کاربردن ریاضیات پیچیده، با اهم موضوعات علم منطق توسط نویسنده ای حاذق آشنا می شویم. این کتاب را مانند رمان نمی توان سریع خواند، اما چالش لذت بخشی است. فایل کتاب اصلی به زبان نگلیسی ویرایش ۲۰۱۷ را می توان پیدا کردن.

Priest, G., Logic: A very short introduction. Vol. 29. 2017: Oxford University Press.

ترجمه کتاب از انتشارات ماهی مربوط به ویرایش ساال ۲۰۰۰ کتاب است که البته خیلی متفاوت با ویرایش جدید نیست. ترجمه خوبی است و فقط در موارد معدودی بهتر است به متن اصلی مراجعه شود. کتاب در کل برای عموم علاقمندان نوشته شده و خیلی فنی نیست.

لینک تهیه و توضیحات بیشتر ترجمه کتاب

تصویر کتاب منطق: مختصر مفید

 

حقوق کسب و کار

حقوق عمدتاً برای افرادی که در این رشته تحصیل نکرده اند، موضوع ترسناکی است. مانند ریاضی برای افراد علوم تجربی. اما امروزه هر کس که با این مبانی آشنا نباشد، عملاً زمان و سرمایه زیادی را از دست می دهد. از طرفی حتی اگر شما کسی باشید که به ظاهر با حقوق سر و کار ندارید، مثلاً یک محقق علوم محض، روزی فرا می رسد که باید قراردادی را با یک شرکت ببندید که ایده شما را تجاری سازی کند. یا ممکن است قوانین استفاده از چک بانکی مورد نیاز شما باشد. به هر حال خود را بی نیاز از این موضوع ندانید.

از طرفی کتب حقوق پر از کلمات نا آشنا است و حقوقدانها همیشه طوری حرف می زنند که کسی چیزی نفهمد!

در طی دوره MBA که در دانشگاه ما برگزار شد، بخش حقوق را دکتر بیات تدریس کردند که کلاً نظرم را نسبت این مباحث تغییر دادند. کلیپ های آموزشی، مطالبی که در کانال قرار می دهند، کارگاه هایی که عمدتاً رایگان و پر محتوا برگزار می کنند، همه می تواند شما را با این حوزه آشنا کند. آشنایی با این موضوعات را به تعویق نیاندازید. زمان نیاز دارد تا در ذهن جای بگیرد و وقتی نیاز فوری پیدا کردید، فرصت دنبال کردن مطالب نیست.

فایل کتاب صفر تا صد حقوق کسب و کار به زبان ساده در کانال ایشان قابل دریافت است، اما تهیه کتاب و به همراه داشتن آن طبیعتاً برای افراد علاقمند مفیدتر خواهد بود.  شرکت در کارگاه هایی که ایشان با همکاری دیگر اساتید برگزار می کنند نیز بسیار مفید است. درضمن  فیلم کارگاه های قبلی ایشان نیز در دسترس است.

وب سایت

مطالب بیشتر در کانال ارتباطی قابل دریافت است.

 

 

هنر شفاف اندیشیدن

دوستم بدون ماسک و رعایت ضدعفونی میره پیش بیماران کرونایی و هیچیش هم نمیشه.

پدر بزرگم یک عمر سیگار می کشید و روغن حیوانی مصرف می کرد، صد سال هم عمر کرد.

این جملات برای شما آشناست؟

همین طوری دنیای اطراف ما پر از مشکلات هست، خودمان هم به آن اضافه نکنیم و برای خودمان و دیگران دردسر درست نکنیم! منظورم خطاهای ذهنی، سوگیری های شناختی و مغالطه منطقی است که راه حل آن فقط دست خودمان است و باید با آگاهی از آن، از گرفتاری نجات پیدا کنیم.

گام اول شناخت آنها است. به همین دلیل از تیرماه ۱۳۹۷ (از جهش شماره ۱۰۹) با کمک دوستان ارائه های متعددی در مورد سوگیری های شناختی و مغالطه منطقی انجام شد که اسلایدهای آن در کانال جهش در دسترس است.

خوشبختانه کتاب هنر شفاف اندیشیدن به خوبی ترجمه شده که می تواند خیلی مفید واقع شود. کتاب در ۹۹ گفتار که هر کدام کمتر از سه صفحه است، با آوردن مثال ما را با یکی از خطاهای ذهنی آشنا می کند. از جهش شماره ۱۷۵ بخشهایی از این کتاب را ارائه و به بحث می گذاریم.

خواندن و تفکر و پیاده سازی موارد این کتاب را به شدت توصیه می کنم. از دکتر پشابادی برای معرفی این کتاب متشکرم.

لینک کتاب در دیجی کالا
لینک کتاب در آدینه بوک

سفر

اگر فکر می کنید که سفر خارجی مال ثروتمندان است و معمولاً از روی بی‌دردی و برای تفریح انجام می شود، باید بگویم که فرهنگ سفر به همین علت در ایران پایین است. فکر می کنم خواندن این کتاب کاملاً دیدگاه شما را تغییر می دهد. حتی اگر اهل سفر نیستید و یا خود را مخاطب این مطلب نمی دانید، خواندن این سفرنامه مصور بخشی از لذت سفر را به شما منتقل می کند و تا آخر کتاب را یک نفس می خوانید. امتحان کنید.
درضمن کتاب از بخش های کوتاهی تشکیل شده که خواندن آنرا راحت‌تر می کند.

لینک کتاب در آدینه بوک: جلد اول، جلد دوم.

اگر از خواندن این کتابها لذت بردید، کتاب برگ اضافی هم کامل کننده این دو کتاب است که نکات کوتاه و جالبی دارد. از دکتر راشدی برای معرفی و هدیه این کتاب متشکرم.

لذت خواندن سفرنامه را می توانید با کتابهایی که بعد از این به چاپ رسیدند ادامه دهید که در این لینک می بینید.

آموزش پیش و پس از ازدواج

از آنجا که کار تیمی بلد نیستیم و حتی دوستان و همکارانمان را هم به سختی می توانیم تحمیل کنیم، قطعاً در مورد مسأله مهمی مانند ازدواج همه ما به راهنمایی نیاز داریم.  گرچه این نوع راهنمایی ها باید توسط مشاور متخصص ارائه شود و در کارگاه های مربوط شرکت کنیم، اما نکاتی را به عنوان مقدمه درمیان می گذارم تا کتابهای مفیدی را معرفی کنم.

همانطور که برای نوشتن پروپوزال خوب باید وقت گذاشت و بین مقالات جستجو کرد، امر ازدواج هم باید با صرف وقت و حوصله انجام شود. بنابراین بعید نیست که نیاز به راهنمایی، مشاوره، شرکت در کارگاه آموزشی و خواندن کتاب داشته باشید. همچنین در مواقع خاص مانند زمانهای نزدیک به کنکور، نزدیک به دفاع و فارغ التحصیلی یا زمان سوگ عزیزان نباید بطور احساسی به موضوع ازدواج و درگیری عاطفی بپردازید.

البته کتاب در این زمینه زیاد است، اما هر کتابی را نباید خواند. کتاب آموزش پیش از ازدواج شما را به نکاتی که قبلاً نمی دانستید آگاه می کند. کتاب اولی که معرفی می کنم، بر اساس تجربیات اساتید و مشاوران دانشگاه های کشور و نویسندگان خارجی با توجه به شرایط عرف جامعه توسط دفتر پیشگیری از آسیب های اجتماعی، معاونت امور فرهنگی و پیشگیری، سازمان بهزیستی کشور نوشته شده است. جداول، پرسشنامه و چک لیست های کتاب خواننده را به درک بهتری از خود و موقعیتش می رساند.

فایل PDF کتاب آموزش پیش از ازدواج

 

اما کتاب دومی که معرفی می کنم، برای مراحل بعد از ازدواج بسیار مفید است. آلن دوباتن نویسنده ای است که سعی می کند مسایل فکری و فلسفی را بسیار کاربردی و ساده برای همگان بنویسد. کتاب تمرین برای زوج ها موارد بسیار کاربردی، ملموس و عملی را به دور از آرمان گرایی ارائه می کند که نه تنها مشکل اکثر زوج ها را حل می کند، بلکه نگاه افراد به زندگی را واقعی تر می کند.

کتاب سومی که پیشنهاد می کنم و بسیار مرتبط با کتاب دوم است، کتاب پر فروش آرامش است. در این کتاب رفتار ما در قبال همسر، همکاران، دیگران و محیط کار تشریح شده است. فصل اول آن با موضوع این نوشته مرتبط است که به نوعی خلاصه کتاب دوم است. اما دیگر فصل ها هم کاملاً مفید هستند. نمی توان در یک بُعد به آرامش برسیم، اما با دیگر مخاطبان در جدال باشیم. کسی که به آرامش برسد، تکلیفش با همه روشن می شود، که البته کار آسانی نیست و زحمت دارد.

نگاهی به دیگر کتابهای آلن دوباتن

 

 

به زبان آدمیزاد (نگارش فارسی)

یادداشت هایی در ستایش پاکیزه نویسی و نکوهش شلخته نگاری

مخاطب کتاب فقط کارمندان اداری نیستند. این کتاب برای همه محققین و دانشجویان و اساتید نیز مفید است. شلختگی فقط در چیدمان اتاق یا افکار ما نیست که مطرح است، بلکه به شیوه باورنکردنی می بینید که چگونه عادت به شلخته نگاری کرده ایم. کلیشه نویسی، دراز نویسی، بیهوده نویسی، غلط نویسی، مکرر نویسی، مُهمَل نویسی در این کتاب به اختصار شلخته نگاری نامیده می شود.

کتاب از دو بخش نظریات و عملیات تشکیل شده است. در بخش اول، با بیان داستانهای واقعی و گاهی طنز آمیز، اهمیت و جایگاه موضوع یادآوری می شود. واقعاً برای این منظور یک بخش نیاز بود چون باور نداریم که این موضوع مهم است. حتی فکی می کنیم که با این مشکلات عدیده در جامعه، چرا باید به اصلاح نوشتار خود بپردازیم!

در بخش دوم، در قالب مثال از نوشته های گوناگون، نمونه های شلخته و بعد از تفسیر، نمونه صحیح بررسی می شود.

در آخر، خلاصه نکاتی که باید توجه کنیم تا خوب بنویسیم، لیست شده است. همچنین منابع مفید در این زمینه با توضیح، معرفی شده اند.

لینک کتاب در دیجی کالا
لینک کتاب در آدینه بوک

 

همچنین چند نکته درباره نامه نگاری و مکاتبات اداری در این نوشته متمم به خوبی جمع آوری شده است. از دست ندهید!

کیهانشناسی و فیزیک نظری برای همه

کتابهایی که در ادامه معرفی می کنم، برای دانشجویان علوم توانبخشی، علوم ورزشی و پزشکی نوشته شده است! به عبارتی دانشجویان فیزیک اینها را نمی خوانند. خوشبختانه برای ما که رشته اصلیمان نیست، مفید است. حالا سؤال این است که کلاً چرا باید این کتاب ها را بخوانیم؟

دلایلی که به ذهنم می رسد در ادامه بیان می کنم. لطفاً اگر دلایل دیگری یافتید، پیشنهاد دهید.

  1. یکی از اصول خلاقیت، آشنایی با مفاهیم رشته های دیگر و مطالعه در زمینه های غیر از تخصص اصلی خودمان است.
  2. در فاز واگرای بارش افکار (Brain Storming)، هر چه فرد مطالعات غیر تخصصی خودش را داشته باشد، ایده های بهتری ارائه خواهد کرد.
  3. با خواندن مطالب کیهانشناسی و فیزیک نظری ذهن ما از امور خسته کننده روزمره فاصله می گیرد و عظمت کهکشان برای ما یادآوری می شود.
  4. انسان های موفق تک بعدی نیستند. یکی از راه های آن مطالعه در زمینه های دیگر از جمله کیهانشناسی عمومی است.
  5. مطالب کیهانشناسی و فیزیک نظری مروری بر یافته های فکری بشریت و میراث تمدن جدید است. تمدن انسانها با میزان اطلاعات (Information Content) آن سنجیده می شود. حیف است که از آن به کلی غافل باشیم.
  6. این نوع مطالب غالباً به مفاهیم بنیادی مانند جایگاه انسان و هستی، هدف خلقت، آینده جهان و … نیز می پردازد که فارغ از اعتقادات شخصی، می تواند دید وسیعتری به انسان بدهد.

 

اگر با موارد بالا موافقید، باید خبر خوبی به شما بدهم. در عصری زندگی می کنیم که مطالب زیادی برای فهم ما تألیف شده است. این کتابها، مطالب گاه پیچیده را با زبان ساده تشریح کرده است.

کتابهایی را که از نویسنگان معروف معرفی می کنم بهتر است به ترتیب تاریخ تألیف آن بخوانیم که مطابق با سیر پیشرفت علوم در زمان نگارش آن باشد.

ابتدا از کتابهای استیون هاوکینگ شروع می کنیم.

تاریخچه مختصر زمان، جهان در پوست گردو، طرح بزرگ و دیگر کتابهای ایشان.

کتابهای هاوکینگ در آدینه بوک، در دیجی کالا.

کتاب سیاهچاله ها نیز خواندنی است.

نویسنده خوب دیگر در این زمینه، میچیو کاکو است. کتابهای ایشان را به ترتیب زیر معرفی می کنم:

جهان های موازی، فیزیک ناممکن ها، فیزیک آینده، آینده ذهن، آینده انسان و دیگر کتابهای ایشان.

کتابهای دکتر کاکو در آدینه بوک، در دیجی کالا.

 

 

اثر مرکب و بهترین سال زندگی تو

در این نوشته دو کتاب مرتبط معرفی می شود:

کتاب اثر مرکب (TCE: The Compound Effect) اثر دارن هاردی، یک اصل ساده اما واقعی را به تفصیل تشریح می کند. موفقیت چیزی نیست که به سادگی بدست آید اما اصول آن ساده است. اگر حوصله موفق شدن را ندارید، زمان برای مطالعه این کتاب صرف نکنید. ولی توجه داشته باشید که با دیدن کلیپ های دو دقیقه ای نمی توانید اصول موفقیت را یاد بگیرید. این کتاب حاوی پرسشنامه هایی است که مرتبط با هر بخش، می توانید خودتان را ارزیابی کنید و طبق آن برنامه ریزی نمایید. امیدوارم به نکات زیر بسنده نکنید و با حوصله گامهای کتاب را پی گیری نمایید.

تهیه کتاب: آدینه بوک، دیجی کالا.

برخی نکات از مفهوم اثر مرکب:

موفقیت فرایندی است طولانی که از ایجاد تغییرات کوچک در خودمان به دست می آید.

انتخاب های کوچک ما به هم می پیوندند و درنهایت قدرتی خارق العاده به ما می دهند.

تصمیمات شما، سرنوشت و آینده تان را رقم می زند.

آینده همان چیزی است که شما آنرا می سازید.

تصمیمات کوچک روزمره تان، یا شما را به زندگی دلخواهتان می رساند یا به یک فاجعه ختم می شود.

اثر مرکب: بدست آوردن پاداش های بزرگ از طریق مجموعه ای از انتخاب های کوچک و هوشمندانه.

مشکل ترین جنبه اثر مرکب: قبل از اینکه بتوانیم نتایج آنرا ببینیم، مجبوریم مدت زمانی را بطور پایدار و مؤثر در آن زمینه تلاش کنیم.

تنها راه رسیدن به موفقیت از طریق انجام پیوسته کارهای معمولی، غیر جذاب، غیر مهیج و بعضی وقتها نظم و ترتیب های سخت روزانه است که در در طول زمان مرکب شده اند.

وقتی اثر مرکب را درک کردیم، دیگر برای راه حل های سریع یا شانسی تلاش نخواهید کرد.

تأثیر انتخاب ها:

جالب است! هر چه بیشتر تلاش می کنم، خوش شانس تر می شوم!!

روز پایان کودکی و شروع بزرگسالی، روزی است که مسئولیت کل زندگی ات را بر عهده می گیری.


کتاب بهترین سال زندگی تو

 

اگر بخواهیم رسیدن به موفقیت را عملی کنیم، ناچار باید برنامه ریزی کنیم. بدون برنامه ریزی و فقط با داشتن طرح های کلی و مبهم در ذهن نمی توان موفق بود.

کتاب بهترین سال زندگی تو، با یک سبک گام به گام به شناخت عوامل مؤثر در موفقیت، ارزیابی آنها و  برنامه برای تقویت آنها می پردازد.

بررسی روندی که منجر شده ما به اینجا برسیم و تلاش برای متعادل کردن چرخه زندگی، از مزایای این نوع نگاه است.

تهیه کتاب: آدینه بوک، دیجی کالا.

جلد کتاب بهترین سال زندگی تو

 

برخی نکات مهم از کتاب:

رسیدن به موفقیت به سه مهارت نیاز دارد: توانایی برای مشخص کردن، پی گیری کردن، رسیدن به هدفهای بزرگ.

وقتی هیچ چشم اندازی نباشد، مردم از بین می روند. چشم اندازتان برای زندگی چیست؟

بدون نقشه، حتی نابغه ها هم گم می شوند.

یادگرفتن هدف گذاری، مهمترین مهارت است.

کسی که “چرا” برای زندگی داشته باشید، می تواند با هر “چگونه”ای بسازد. – نیچه

قبل از اینکه کسب و کارت را طراحی و برنامه ریزی کنی، زندگیت را طراحی کن.

طرز فکری که الآن شما را به این نقطه رسانده است، لزوماً نمی تواند شما را به جایی برساند که می خواهید. – انیشتین

موفقیت چیزی است که شما به واسطه انسانی که به آن تبدیل می شوید، به سوی خودتان جذب می کنید.

فرق رؤیا و هدف در پیاده سازی اش است. پس بنویسید و شروع کنید.

بزرگترین افتخار ما در شکست ناپذیری ما نیست، بلکه در قد علم کردن بعد از هر شکست در زندگی است. – کنفسیوس

فرق انسان عادی و موفق در تخصیص زمان مناسب برای بهبود و پیشرفت است.

اگر به توانایی هایمان مثل یک استعداد ذاتی نگاه کنیم، دنیایی قابل کنترل تر و خیلی راحت تر برای خود خواهیم ساخت.

طرح کسب و کار یا Business Plan چیست؟

از آنجا که اکثر دانشجویان و محققین و اساتید با پروپوزال تحقیقاتی آشنا هستند، بحث را از قیاس با طرح تحقیقاتی شروع می کنم.  در پروپوزال های عادی محقق موضوع خود را توجیه می کند که به چه علت باید روی آن موضوع کار کند و اینکه از چه ابزاری استفاده خواهد کرد و متغیرها و هزینه ها را مشخص می نماید تا بتوان طرح را داوری و ارزیابی کرد. همچنین یک طرح تحقیقاتی نتیجه و برایند اهداف و نگرش خود تیم تحقیقاتی است. مانند یک قرارداد مکتوب و نقشه راه، راهنمای مسیر حرکت به سمت اهداف طرح است. برای پروژه ها و فعالیتهای فناورانه این نقش را طرح کسب و کار یا Business Plan یا BP ایفا می کند.

در حیطه فناوری، اینکه ایده خوبی به ذهنمان برسد و وسیله ای را بسازیم و مشکلی را حل کنیم، خیلی خوب است. اما این صحیح نیست کسی یک ایده به ذهنش خطور کند بعد جلو برود ببیند بودجه کافی برای انجام این کار ندارد یا بودجه ای را قرض کرده و نمونه ای را ساخته و بعد نمی تواند سرمایه گذار پیدا کند. این قبیل مشکلات بدلیل ننوشتن و جدی نگرفتن طرح کسب و کار است.

در حقیقت در یک BP کامل همانند یک تحقیق خوب همه موارد ذکر شده از قبل پیش بینی شده و ملاک موفقیت و جذب سرمایه خواهد بود. از طرفی دانشگاهها و مراکز رشد برای معرفی واحدهای فناور یا شرکت ها به صندوق های حمایت مالی بدون شک نیاز به BP دارند. در یک طرح کسب وکار جزییاتی نظیر نحوه مدیریت موضوع، سابقه فعالیت، محصولات و خدماتی که قرار است به آن پرداخته شود، تحلیل بازار، تحلیل رقبا، تحلیل مشتریان، منابع انسانی که مورد استفاده قرار می گیرند، برنامه ریزی مالی و شیوه اطلاع رسانی، استراتژی فروش و این قبیل موارد از قبل پیش بینی و طراحی می شود و مرحله به مرحله جلو می رود. بنابراین طرح کسب و کار اهمیت بسزایی دارد زیرا تمام مسیر و نقشه راه یک پروژه فناورانه در آن ترسیم شده است.

نگارش BP نیاز به آموزش دارد. در دوره های MBA صورت درس ارائه می شود. اما می توان با خودآموزی و گرفتن مشاوره هم در این زمینه پیشرفت کرد. یک فایل الگو را در اینجا قرار داده ام که حاوی فهرست مطالب BP است. از همین فایل می توانید استفاده نمایید موارد را داخل آن تایپ کنید. البته برخی موارد قبل از تکمیل نیاز به تحقیق و جمع آوری داده ها دارد. لذا برای یادگیری اینکه محتوای هر بخش را چگونه تهیه کنیم کتب زیر را معرفی می کنم. فهرست مطالب را می توانید از اینجا دریافت نمایید.

انتظار می رود افرادی که با طرح تحقیقاتی و فضای دانشگاهی آشنا هستند با موضوع BP هم کاملاً علمی برخورد کنند و آن را فرا بگیرند تا طرحهای فناوران خود را با این ساختار در شورای فناوری دانشگاه مطرح کنند و مورد حمایت قرار گیرند.

 

تفاوت های امکان سنجی (FS) با طرح کسب و کار (BP)

متأسفانه در بسیاری موارد طرح کسب و کار و امکان سنجی (یا طرح توجیهی Feasibility Study) با یکدیگر معادل گرفته می شوند. اما این دو دارای تفاوتهای زیر هستند:

تفاوتهای BP با FS

  • در BP قسمتهایی وجود دارد که در FS نیست مثل مشخصات تیم مدیریتی و مکان اجرای طرح.
  • در FS قسمتهایی وجود دارد که در BP نیست مثل سناریوهای مختلف جایگزین طرح.
  • FS در مراحل ابتدایی پیشرفت و توسعه پروژه تهیه می شود ولی BP همواره در طول پروژه تغییر و بروز می شود.
  • FS یک بار تهیه می شود و در طول پروژه تغییرو بروزرسانی می شود.
  • FS چندین سناریوی اجرای پروژه را بررسی می کند و BP فقط یک سناریو را بررسی می کند.
  • مراحل و نحوه تامین مالی پروژه در FS بررسی نمی شود و مفروض است ولی در BP جزئیات تأمین مالی بررسی می شود.
  • FS را هر تیم خارج پروژه می تواند تهیه کند ولی BP خود تیم مجری پروژه تهیه می کند.
  • FS پروژه را از دید کلی مورد ارزیابی قرار می دهد ولی BP تمرکز زیادی بر جزئیات اجرای پروژه دارد حتی مشخصات افراد کلیدی و مکان.

کتاب های دیگر مرتبط با این زمینه را در این نوشته دنبال نمایید. در مورد موضوع مهم کارآفرینی در این نوشته بیشتر بخوانید.

ترجمان، تبادل و تجاری سازی دانش

ترجمان، تبادل و تجاری سازی دانش (KTEC) یکی از رویکردهای دانشگاه های نسل سوم در راستای مدیریت دانش و تولید آن است تا در کتار فعالیتهای فناوری مانند ارتباط با صنعت و ثبت اختراعات در دانشگاه بتوان دانش تولید شده را کاربردی کرد و به خدمت جامعه درآورد. برای دریافت اطلاعات بیشتر و اسلایدهای کارگاه های آموزشی به سایت ترجمان دانش دانشگاه مراجعه نمایید.

کتاب زیر حاصل تلاشهای کمیته علمی ترجمان دانش دانشگاه است که در کارگاه های متعدد تدریس شده و از منایع مختلف گردآوری شده است.

برای تهیه کتاب با دفتر ترجمان دانش تماس بگیرید. کتاب از انتشارات محسنی نیز قابل تهیه است. اطلاعات فهرست نویسی کتاب در لینک فیپا موجود است. اطلاعات در سامانه مداد.

دیگر کتابهای مرتبط با این مبحث در این نوشته معرفی شده اند. در این ویدئو، تحلیل ذینفعان که از مباحث مهم ترجمان دانش است به خوبی تشریح شده است.

به سوی دانشگاه های نسل سوم

دانشگاه های نسل سوم، علاوه بر وظیفه آموزش و تحقیق، “ارائه خدمات به جامعه” را به عنوان وظیفه سوم بطور جدی دنبال می کنند. این امر در دانشگاه بصورت “بهره برداری از دانش تولید شده خود” یا “تجاری سازی دانش” محقق می شود. مبحث ترجمان و تجاری سازی دانش نیز در این راستا در دانشگاه ها شکل گرفته است که در کتاب دیگری با عنوان “ترجمان، تبادل و تجاری سازی دانش” به آن پرداخته شده است.

نسل اول نسل دوم نسل سوم
هدف آموزش آموزش و تحقیق آموزش و تحقیق و تجاری سازی دانش
نقش دفاع از حقیقت کشف طبیعت کسب درآمد (که علامتی است از خدمت به جامعه)
روش آموزشگاهی علم نوین، تک رشته ای علم نوین، میان رشته ای
تولیدات اساتید اساتید و دانشمندان اساتید و دانشمندان و کارآفرینان
جهت گیری عمومی ملی جهانی
زبان لاتین زبان های ملی انگلیسی
ساختار سازمانی ملیت ها، دانشکده ها، کالج ها دانشکده ها مؤسسه های دانشگاهی
مدیریت رئیس دانشگاه اعضای هیئت علمی (پاره وقت) مدیریت تخصصی

مطالب مفصل در این زمینه در کتاب مفید زیر گردآوری و ترجمه شده است. خواندن کتای را به همه علاقمندان توصیه می کنم. کتاب از نشر آرنا قابل تهیه است.

جلد کتاب بسوی دانشگاه نسل سوم

خواندن کتاب فوق به زبانی اصلی مزایای خود را دارد. با تجه به اینکه زبان دانشگاه نسل سم انگلیسی است، بسیاری از لغات اگر فارسی شود، مفهوم خود را از دست می دهد. کتاب اصلی توسط انتشارات محسنی تکثیر و قابل تهیه است. اگر فایل PDF آنرا نیاز داشتید، به من پیام بدهید (اطلاعات تماس).

Towards-the-Third-Generation-University

 

راه رفتن: اندازه گیری و گزارش

این کتاب با رویکردی جامع و در عین حال خلاصه به هر دو جنبه بالینی و فنی موضوع راه‌رفتن پرداخته است و می تواند مرجعی برای علاقمندانی باشد که قصد ورود به این عرصه را دارند.

کتاب که عمدتاً ترجمه منبع (۱) است، با تألیفات و تصحیحات مؤلفین متعدد که در حیطه‌های مختلف و مرتبط با موضوع تخصص دارند، همراه شده است تا مرجعی مناسب برای مخاطبین فراهم سازد.

برخی ویژگی های کتاب عبارتند از:

  1. نمودارها و تصاویر مهم بصورت رنگی چاپ شده است.
  2. هر فصل توسط دو متخصص پدید آمده که موجب دقت مضاعف در نگارش مطالب شده است.
  3. مانند نمونه های بین المللی، در کل کتاب و حتی روی جلد از لفظ “دکتر” برای اسامی استفاده نشده است. به این امید که فرهنگ سازی شود.
  4. برای یک‌دست شدن مطالب و نگارش، بارها جلساتی برگزار شده و دو نویسنده در آخر کل کتاب را بررسی کرده اند.
  5. این کتاب به عنوان منبع آموزشی کارگاه های آنالیز حرکت دانشکده و هسته آنالیز حرکت مرکز تحقیقات توانبخشی استفاده می شود.
  6. جناب آقای دکتر محمدکمالی، استاد دانشکده علوم توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی ایران و رئیس هسته پژوهشی آنالیز حرکت مرکز تحقیقات توانبخشی نیز با یادداشت ارزنده ای کتاب را مزین کرده اند.

تا حد زیادی تمام معادل سازی ها و واژه گزینی ها با رعایت مصوبات فرهنگستان، استفاده از نرم افزار ویراستیار و اجماع صورت گرفته است. همه این نکات در این نوشته ها برای عموم علاقمندان قابل دسترسی است.

تصویر جلد کتاب

مؤلفین و مترجمین (به ترتیب حروف الفبا)

الهام اسفندیاری
مالک امینی
سحر بوذری
مریم جلالی
مهشید چهره راضی
مریم حکمت فرد
محمدعلی سنجری
سعیده سیدمحسنی
وحیده مرادی
طیبه معصومی
سینا مهدیزاده
فاطمه نواب مطلق

کتاب ۱۲ فصل دارد:

فصل اول : مقدمه
فصل دوم : اساس اندازه گیری ها
فصل سوم : مدل راه رفتن مرسوم
فصل چهارم : جایگزین های مدل راه رفتن مرسوم
فصل پنجم : الکترومیوگرافی سطحی
فصل ششم : فیلم برداری بالینی
فصل هفتم : معاینه فیزیکی
فصل هشتم : اندازه گیری های عمومی توانایی راه رفتن
فصل نهم : ارتباط بین داده های مختلف
فصل دهم : گزارش و تفسیر
فصل یازدهم : چگونه خدمات آنالیز بالینی راه رفتن را راه اندازی کنیم؟
فصل دوازدهم : چگونه یک آزمایشگاه تحلیل راه رفتن را راه اندازی و نگهداری کنیم؟

به هر حال کتاب حتماً خالی از اشکال نیست. لذا از خوانندگان گرامی تقاضا دارم راهنمایی‌ها و نکات خود را از طریق ایمیل و یا نوشتن نظر در انتهای این صفحه با ما درمیان بگذارند تا در چاپهای بعدی اعمال شود.

پیوندها: دانلود بخش ابتدایی کتاب، شناسه در کتابخانه ملی، تهیه کتاب، اطلاعات کتاب در سامانه مداد.

مرجع:

۱. Baker R. Measuring walking: a handbook of clinical gait analysis: Mac Keith Press; 2013.

 

ایده دانشگاه

چرا دانشجویان تنها به فکر اخذ مدرک هستند و استادان هم به فکر برگزاری و اتمام هر چه زودتر کلاس ها؟ چرا وضع دانشگاه مطلوب نیست؟ رابطه جامعه و دانشگاه چیست؟ جایگاه واقعی دانشگاه چیست؟ دانشگاه نابهنجار چه شرایطی دارد؟ برای برون رفت از این شرایط چه کار می توانیم بکنیم؟

جزوه ۱۴ صفحه ای دکتر محمدباقر تاج الدین این موضوعات را به خوبی تشریح می کند (دانلود). همچنین مجله فرهنگ امروز شماره ۱۷ به موضوع دانشگاه می پردازد که مطالب قابل تأملی دارد (لینک).
از آنجا که این مسایل ریشه در جامعه شناسی هم دارد، خواندن این مطلب را نیز پیشنهاد می کنم.

اما اگر علاقمند بودید مسایل را ریشه ای تر بررسی کنید کتاب ایده دانشگاه اثر کار یاسپرس از انتشارات ققنوس می تواند شما را به فکر فرو برد.

پیوند کتاب در آدینه بوک
پیوند کتاب در دیجی کالا

این دیدگاه ها با مطرح شدن دانشگاه های نسل سوم، تغییرات عمده ای کرده است. برای اطلاع بیشتر مطلب دانشگاه های نسل سوم و نظرات دکتر منصوری را ببینید.

 

چند نکته از کتاب ایده دانشگاه:

  • نبوغ در جایی رشد می کند که با تعهد، نیروی اراده، به کار بستن و مهارت متناسب همراه شود.
  • دانشگاه جایی نیست که در آن بتوان قدم به قدم از کسی پیروی کرد. دانشجوی واقعی ذوق و ابتکار دارد.
  • یکی از روشهایی که دانشگاه خود می تواند باعث ناکامی خود شود، ارزش قائل شدن بیش از حد به فشارهای بیرونی برای تحصیلات همگانی و پایین آوردن معیارهای دانشگاهی به سطح تحصیلات دبیرستانی است.
  • آزادی آکادمیک تنها زمانی حفظ می شود که پژوهشگرانی که با آن درگیرند از معنایش آگاه باشند.