{"id":3145,"date":"2025-09-15T22:29:40","date_gmt":"2025-09-15T18:59:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sanjari.ir\/site\/fa\/?p=3145"},"modified":"2025-09-17T09:59:56","modified_gmt":"2025-09-17T06:29:56","slug":"mindfulness","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.sanjari.ir\/site\/fa\/3145\/mindfulness\/","title":{"rendered":"\u0630\u0647\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc"},"content":{"rendered":"

\u062a\u0627 \u062d\u0627\u0644\u0627 \u0634\u062f\u0647 \u0633\u0631 \u06a9\u0644\u0627\u0633 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u06af\u0627\u0631 \u0644\u062d\u0638\u0627\u062a\u06cc \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0631 \u0686\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0627\u062f \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0635\u0644\u0627\u064b \u0646\u0634\u0646\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f\u061f \u06af\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u067e\u0627\u062f\u06a9\u0633\u062a \u06af\u0648\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0627\u0646\u06af\u0627\u0631 \u0686\u0646\u062f \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u0646\u0628\u0648\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u0631\u062f\u06cc\u062f \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627\u0632 \u0647\u0645 \u0646\u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f!
\n\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0644\u062d\u0638\u0627\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0630\u0647\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc (Mindfulness) \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0627\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0630\u0647\u0646 \u0646\u0627\u0622\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f (Mindless).
\n\u062d\u0627\u0644\u0627 \u06cc\u06a9 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0633\u062e\u062a: \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632 \u0635\u0628\u062d \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627 \u0628\u0627\u0632\u062f\u0645 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0645\u061f \u0627\u0635\u0644\u0627\u064b \u06cc\u0627\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u0622\u06cc\u062f\u061f \u062d\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0633\u062a\u0646 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a\u061f \u0628\u06af\u0630\u0631\u06cc\u0645.<\/p>\n

\u0628\u0627 \u0628\u06a9\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0641\u0646\u0648\u0646 \u0630\u0647\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0633\u0647 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0627 \u0645\u06cc \u0627\u0641\u062a\u062f:<\/p>\n

    \n
  1. \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u06cc\u0627\u0628\u062f<\/li>\n
  2. \u0627\u0645\u0648\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 (\u0622\u0631\u0627\u0645\u0634) \u0648 \u0648\u0636\u0648\u062d (\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc) \u0645\u06cc \u0628\u06cc\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0642\u0636\u0627\u0648\u062a \u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f<\/li>\n
  3. \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0648 \u062e\u0648\u06cc\u0634\u062a\u0646 \u062f\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u062f \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u062d\u0644\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0644\u0627\u0642\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n

    \u0630\u0647\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u0648\u06cc\u06a9\u06cc \u067e\u062f\u06cc\u0627 \u0641\u0627\u0631\u0633\u06cc<\/a><\/p>\n

    \u0630\u0647\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u0648\u06cc\u06a9\u06cc \u067e\u062f\u06cc\u0627 \u0627\u0646\u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc<\/a><\/p>\n

    \u0630\u0647\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0644\u062d\u0638\u0647 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0641\u0627\u0631\u063a \u0627\u0632 \u0647\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0642\u0636\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a.<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc \u0622\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0648 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0648 … \u06a9\u0644\u0627\u064b \u0641\u0631\u0642 \u062f\u0627\u0631\u062f (\u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0628\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0646\u06cc\u0633\u062a). \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0627\u0648\u0644 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0645:<\/p>\n

    \n

    \u0630\u0647\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u063a\u0627\u0632\u06af\u0631\u0627\u0646<\/strong> \u0646\u0648\u0634\u062a\u0647 \u062c\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0628\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0644 \u062a\u0639\u0627\u0644\u06cc\u0645 \u0634\u0631\u0642\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0631\u0627\u062c \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc\u060c \u0648 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0648\u0627\u0631\u062f \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

    \u0630\u0647\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u063a\u0627\u0632\u06af\u0631\u0627\u0646<\/a><\/p>\n

    \u0645\u062f\u062a \u0647\u0627 \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0645\u0628\u0627\u062d\u062b \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0627\u06cc\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u0646 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f! \u062a\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062c\u0647\u0634<\/a> \u06f2\u06f7\u06f1 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\u06cc\u0645. \u0648 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0644\u0632\u0648\u0645 \u0622\u0646 \u067e\u06cc \u0628\u0631\u062f\u0645.<\/p>\n

    \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0645\u062a\u0646 \u062a\u0648\u0636\u062d\u06cc\u0627\u062a \u0622\u0642\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0628\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0646\u0642\u0644\u0627\u0628 \u0630\u0647\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u0632\u0628\u0627\u0646 \u0627\u0646\u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0635\u0648\u0631\u062a \u067e\u0631\u0633\u0634 \u0648 \u067e\u0627\u0633\u062e \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062c\u0627\u0644\u0628 \u0648 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f (\u0644\u06cc\u0646\u06a9<\/a>).<\/p>\n

    \n

    \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0641\u0648\u0642\u060c \u062f\u0631 \u06af\u0627\u0645 \u0628\u0639\u062f\u06cc\u060c \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0630\u0647\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc: \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0647\u0627\u0631\u0648\u0627\u0631\u062f<\/strong> \u0631\u0627 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0645 \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0630\u0647\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u0642\u0627\u0644\u0628 \u0646\u0647 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0634\u0631\u06cc\u0647 \u0647\u0627\u0631\u0648\u0627\u0631\u062f \u0628\u06cc\u0632\u06cc\u0646\u0633 \u0631\u06cc\u0648\u06cc\u0648 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0634\u0648\u06cc\u062f. \u0646\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u0641\u0647\u0631\u0633\u062a \u062c\u0630\u0627\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u0645:<\/p>\n

      \n
    1. \u0630\u0647\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u0639\u0635\u0631 \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u06af\u06cc<\/li>\n
    2. \u0630\u0647\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0639\u0645\u0644\u0627\u064b \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u063a\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u062f<\/li>\n
    3. \u0686\u0637\u0648\u0631 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0627\u0631\u06cc\u060c \u062f\u0631 \u0644\u062d\u0638\u0647 \u062d\u0627\u0644 \u062d\u0636\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f<\/li>\n
    4. \u062a\u0627\u0628 \u0622\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0632\u0628\u0627\u0646 \u0633\u0627\u062f\u0647<\/li>\n
    5. \u0686\u0627\u0628\u06a9\u06cc \u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc<\/li>\n
    6. \u0646\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0642\u062f\u0631\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0641\u0627\u0633\u062f \u06a9\u0646\u062f<\/li>\n
    7. \u0630\u0647\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u0635\u062a \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f<\/li>\n
    8. \u0622\u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0630\u0647\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0648\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u06a9\u0627\u0631 \u062f\u0631\u0633\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f<\/li>\n
    9. \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u06a9\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0630\u0647\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06cc<\/li>\n<\/ol>\n

      \u0647\u0645\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u064b \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0633\u0647 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0646 \u062c\u0627\u0644\u0628 \u062a\u0631 \u0628\u0648\u062f: \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0645 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u062e\u0644\u0627\u0635\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0630\u0647\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u060c \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u067e\u0646\u062c\u0645 \u0634\u06cc\u0648\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0627\u06a9\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0637\u0648\u0631 \u062e\u0644\u0627\u0635\u0647 \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0634\u0634\u0645\u060c \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0631 \u0686\u0647 \u0632\u0648\u062f\u062a\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06cc\u0627\u062f \u0628\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0641\u0627\u0633\u062f \u0646\u0634\u0648\u0646\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0634\u0631\u06cc\u062d \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

      \u0644\u06cc\u0646\u06a9 ” \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0630\u0647\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc: \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0647\u0627\u0631\u0648\u0627\u0631\u062f” \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628<\/a> \u0648 \u062f\u0631 \u0641\u06cc\u062f\u06cc\u0628\u0648<\/a><\/p>\n

      \n

      \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0648 \u0630\u0647\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc<\/strong> \u0627\u062b\u0631 \u0627\u0646\u062f\u06cc \u067e\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0645\u0628 \u0631\u0627 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0645 \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u0627\u062a \u0648 \u0645\u062b\u0627\u0644\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0628\u06cc \u06a9\u0647 \u0642\u0628\u0644\u0627\u064b \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u06cc\u0627\u062f\u0622\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

      \u0644\u06cc\u0646\u06a9 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0648 \u0630\u0647\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u062b\u0631 \u0627\u0646\u062f\u06cc \u067e\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0645\u0628<\/a><\/p>\n

      \n

      \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u0627 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0646\u06cc<\/strong>
      \n\u0647\u0645\u0647 \u0627\u062f\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0633\u0639\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0631\u0645\u063a\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u060c \u0645\u0641\u0647\u0648\u0645 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u0647 \u0648 \u0646\u0641\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0637\u0631 \u0628\u0647 \u0630\u0647\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631       \u0627\u06cc\u0646 \u0644\u06cc\u0646\u06a9<\/a> \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062e\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0686\u0627\u067e \u0634\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u062d\u06cc\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0633\u0627\u0632\u06af\u0627\u0631\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      \u062a\u0627 \u062d\u0627\u0644\u0627 \u0634\u062f\u0647 \u0633\u0631 \u06a9\u0644\u0627\u0633 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u06af\u0627\u0631 \u0644\u062d\u0638\u0627\u062a\u06cc \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0631 \u0686\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0627\u062f \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0635\u0644\u0627\u064b \u0646\u0634\u0646\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f\u061f \u06af\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u067e\u0627\u062f\u06a9\u0633\u062a \u06af\u0648\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0627\u0646\u06af\u0627\u0631 \u0686\u0646\u062f \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u0646\u0628\u0648\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u0631\u062f\u06cc\u062f \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627\u0632 \u0647\u0645 \u0646\u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f! \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0644\u062d\u0638\u0627\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0630\u0647\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc … \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0630\u0647\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc<\/span> ←<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3146,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[16,2],"tags":[],"aioseo_notices":[],"post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.sanjari.ir\/site\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3145"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.sanjari.ir\/site\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.sanjari.ir\/site\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.sanjari.ir\/site\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.sanjari.ir\/site\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3145"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/www.sanjari.ir\/site\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3145\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3148,"href":"http:\/\/www.sanjari.ir\/site\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3145\/revisions\/3148"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.sanjari.ir\/site\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3146"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.sanjari.ir\/site\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3145"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.sanjari.ir\/site\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3145"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.sanjari.ir\/site\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3145"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}